Newフラペーチノ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70.4kg 60kg 0% (あと10.4kg) 156cm 70.4kgの体型
    体脂肪 32% 33.3% 25% 156cm モデル

2016年07月06日

  • ごまたまご

    〔朝食〕塩チーズパン アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕焼きたらこご飯 鶏挽き肉のお揚げ巻き 大豆ミートと野菜のピリ辛オイスターソース炒め パプリカのベーコン炒め ほうれん草の胡麻和え ミニトマト リーフレタス 味噌汁(ごぼう) グリーンスムージー

    〔夕食〕五穀ご飯 揚げ卵のおろし煮 すけとうだらと玉葱のザンギ いんげんのバジルマヨ和え  

    〔間食〕乳酸菌ショコラ VIA抹茶ラテ かにかま棒 チーズもち
    (スタバ)コーヒージェリー&クリーミーバニラフラペチーノNF


    Newというか、復活したコーヒージェリーフラペチーノ。
    …以前の方かシンプルで好きかも。


    写真①=お弁当
    写真②=フラペチーノ


    ☆入浴剤:ゴールデンリリー
    ☆お通じ:○
    ☆デトックス水:甘夏・ライム・スペアミント・炭酸水
    ☆歩数計:5866(2.93km/256.9kcal)

    カロリー合計:2196kcal21:50
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ごまたまご

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