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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 76.9kg 65kg 0% (あと11.9kg) 167cm 76.9kgの体型
    体脂肪 30.2% 0% 25% 167cm 標準

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2016年07月06日

  • さんな

    今日食べた物

    塩水1L
    キウイ1個
    ピノ2個
    アイスキャンディ一本
    バニラバー一本
    とり肉
    ファンタオレンジ150
    ボーノチーズ1個
    チーズかまぼこ1個
    プロテイン

    痩せ活

    ビリー30分

    ウォーキング3キロ40分

    今日はあまり暑くなかったから食欲がないわけでもなく普通に食べた。
    相変わらず偏食だけど…

    夏は暑いから普段よりエネルギー使わないせいかお腹も空かない。
    いっそのこと何も食べずに生きれたらいいのに…

    今日は朝時間があったから体重測ってみた。

    76.3

    ふむふむ、生理終わってきてこの体重ってことはやっぱり筋肉増えたのね…
    普通の女の子より筋肉も脂肪も多いのか…

    一体いつから体重減るんだよ!(笑)
    まああまり気にしないでやり続けるしかないんだけど。

    生理終わってからは筋肉付きやすいのでさらに筋肉増やす予定*(^o^)/*(笑)

    生理中 カロリー合計:625kcal21:57
    •  
    • コメント2件
    • クラリス クラリス お疲れ様です♪
      めちゃ食事軽いですね!
      お腹空かないのうらやましいな~
      私、朝ごはん食べて30分でお腹すきますw
      昼何食べようかしか考えてませんよw

      体重はそのうち減りますよ
      さんなさんちゃんと運動もしてカロリーもセーブ出来てるし(*^^*)
      長い目で頑張りましょう♡
      2016.07.07 19:27
    • さんな さんな > クラリスさん

      好きな物しか食べてないからですかねぇ(笑)
      もちろんお腹は空きますよ~(笑)
      そんな時は水飲んだりフリスク食べたりガムに助けてもらってます(*´ー`)

      でも我慢はしてないので、きっとすごく燃費のいい体なんでしょうね…

      慣れない運動だとめちゃくちゃエネルギー使うからお腹空きますよ~(*´ー`)

      体重がいつか減ることを祈って、地道に頑張ります*(^o^)/*
      2016.07.07 20:20
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