米はくる!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.2kg 45.4kg 43kg 25% (あと2.4kg) 148.5cm 45.4kgの体型
    体脂肪 29% 28.3% 26% 148.5cm 美容

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2016年07月06日

  • みったん

    昨日米飯をすこーし食べたら、体重が0.4グラム増えていた。やはりご飯はくるなぁー、そして眠くなる。ヤレヤレ

    朝はいつものと、昨日の子供の残り物の小籠包4個、あとデトックスウォーターに入れていたベリー類を凍らせたもの。

    朝食

    ブランサンド、小籠包の残り、ベリー類やキウイとレモンを凍らせたもの
    0kcal(1食分)

    昼食

    カレー
    0kcal(1食分)

    夕食

    そうめんと海老の天ぷら小さいの2尾
    0kcal(1食分)

    間食

    チャイティーラテ
    0kcal(1食分)スタバ

    運動

    スクワット
    105回
    腕立て
    90.9回

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    カロリー合計:0kcal21:58
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