ジムのあと

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 57.5kg 53kg 18% (あと4.5kg) 168cm 57.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 標準

2016年07月06日

  • ワンピースを着るエリ

    こんばんはー。皆様今日もがんばっていますか?

    私はジムに1時間行って来ました。
    ストレッチ、筋トレ、走る、ストレッチ。
    久々に運動で汗をかきました。
    1週間前のバレエのレッスンぶりかな。

    帰って来て、何か食べるのはもったいないので、昨日と同じ、

    アーモンド牛乳と
    R-1

    を飲みました。

    それで結構お腹がふくれました。

    明日は体重56キロ台になってたりしないかなー、とちょっと期待。

    でも、食べないダイエットをしても、目標体重になったあとが続かないので、基本的には食べて、食べるものの内容を考えるダイエットをしたいです。

    砂糖もいまはぬいているけど、53キロになったあとは、たまにはOKにする予定。



    あ、あとBE-MAX EMIも帰ってきてから飲みました。今日は2カプセル。

    いま入浴中ですが、R-1をイッキ飲みしたからか、お腹がうごいてます、すごく。くだすかな。。。

    カロリー合計:22:15
    •  
    • コメント2件
    • なこぷー(退会済み) なこぷー(退会済み) こんばんは〜!
      さきほど、ライバル登録させていただきました!
      私も、一緒に頑張りたいです( ⁼̴̀꒳⁼̴́ )✧

      ジムのあとって、お腹がスゴクすいてて、ついつい食べてしまうけど、
      アーモンドミルクなら、栄養満点でお腹もふくれそうだしいいですね!

      私もまねしてみまーす!

      明日も頑張りましょう♡
      2016.07.06 22:33
    • ワンピースを着るエリ ワンピースを着るエリ > なこぷーさん
      登録ありがとうございます!

      昨日は便秘だったから良かったのですが、普段冷たいものを飲まないのに調子にのって今日も飲んだら、結局お腹がくだりました(笑)

      次から温めて飲もうと思います(笑)

      がんばっていきましょー!
      2016.07.06 22:52
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ワンピースを着るエリ
ワンピースを着るエリ

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