7月6日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.8kg 55kg 47% (あと6.8kg) 159cm 61.8kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.4% 27% 159cm 体重とBMI

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2016年07月06日

  • maroko

    昨日は外食したので、今朝の体重は増えた
    ペースが乱れている>_<
    気を付けよう

    8:00
    豚の生姜焼き ニラチヂミ少々 ちぎりレーズンパン レモネード

    12:40
    サンドイッチ ソイラテ 抹茶ケーキ二口

    15:20
    唐揚げ1個 煎餅二口 サイダー

    19:10
    焼き鳥4本 サラダ ニラチヂミ少々


    20:30
    菓子少々 カフェオレ


    8700歩

    カロリー合計:22:23
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai 同じく、ペース狂いはじめてます。
      サイクル作ると楽なんだろうけど、難しいです(>_<)
      2016.07.07 00:10
    • maroko maroko > genmaiさん
      主人が休みだと、外食してしまいます

      今日から、また頑張ります!^ ^
      2016.07.07 10:01
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