1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.9kg 62.5kg 51.8kg 3% (あと10.7kg) 164cm 62.5kgの体型
    体脂肪 34.8% 35.1% 22.5% 164cm モデル

2016年07月06日

  • 碧いジミー

    リスタートです。
    今回、フィットビットというのを買いました。
    距離と歩数が計れて、スマホに連動できて…。と言っても、カロリーとかちゃんと打ち込んでないですけど。扱いができなくて…。機械音痴…。
    まあ、歩数がわかればいいので、あと、歩いたり走ったりした距離❗

    今日は仕事の合間にひっさびさに走って来ました。8.6kmなり。
    足が痛いですが(笑)。
    最近雨ばっかりで天気予報では明日も雨みたいなので、またしばらく走れなくなりそうですが
    当初の目的通り、美しい腹筋を目指してがんばろうと思います。

    朝食
    麦ごはん、味噌汁、白菜の煮浸し、とりそぼろ、サバ焼き

    コーヒー

    昼食
    冷凍…横浜ラーメン

    コーヒー

    夜、食べる時間を逃し、でも、走ってきて腹が…減ってしまい…
    チアシード入りのクッキーを一袋。

    排便

    腹筋…できないけど…泣
    筋肉なさすぎ…

    カロリー合計:22:34
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碧いジミー

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