ダイエット45日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 60.8kg 50kg 19% (あと10.8kg) 161cm 60.8kgの体型
    体脂肪 34% 34.5% 25% 161cm 美容

 » 
2016年07月06日

  • oz

    前日比➡︎体重 -200g 体脂肪率 +2.5%

    朝➡︎昨日の体脂肪をキープできたらいいんだけど今はこれが精一杯か。昨日の夜中にワンコがめちゃ鳴いて中々寝てくれないし朝は早くから起こされた(´・_・`)その分朝に散歩行けたけどね。その後ワンコもお風呂に一緒に入ってすっきりした♫

    夜➡︎夜は寿司を軽く食べに行った。おいしかったー!明日からはご飯は抑えないとな。
    今日は炭水化物ばかりだ(O_O)

    ⭐️朝ごはん➡︎ミニうどん
    ⭐️昼ごはん➡︎ラーメン
    ⭐️夜ごはん➡︎寿司

    ⭐️犬の散歩➡︎ 30分 ⭐️足ぱか➡︎100 回
    ⭐️お通じ➡︎⭕️

    カロリー合計:22:39
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.50 - 夕食前のシャワーの活用とは?

    1時間の間に、もう一度シャワー浴びて、交感神経に切り換えたらよいでしょう。 お風呂に入ったままで食事をしたらインスリンの分 ... いけませんか? 熱めのシャワーによる交感神経への切り換えは20分ほどしか続きません。できるだけ早く食べ ... 人は、ぬるめのお湯に入って、リラックスして副交感神経に切り換えてから食事をするようにします。 のぼせなかったら ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    のかなと思うこともあったんです。でも、今日メンバーだと思っていてくれたことが分かって ... 。 優:スペインからやたらクオリティを上げてしまって。クオリティが毎回違いすぎるのもYOU BOXの良さということに私はしたいんだけど ... 回各地でイベントを開催するのですが、小島さんと一緒にその土地の食材を探して、農家さんと会ったりすることで、その場所でしか生まれないものとな ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • PAVILION COURT(パビリオンコート)

    東山駅 東山駅徒歩5分、大正9年に建てられた洋館。樹齢800年の大楠が佇むノスタルジーな場所 ... PAVILION COURT(パビリオンコート) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • you
  • るみみん
  • かゆかゆ
  • れいちん
  • あーーーな
  • さとみん
  • ちえりん
  • たむちゃん
  • まる
被ライバル - 全てを見る
  • you
  • メロンパンナ
  • 梅太郎
  • めかたん
  • るみみん
  • かゆかゆ
  • あーーーな
  • れいちん
  • さとみん
  • ちえりん
  • たむちゃん
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
oz
oz

161cm 59.7kg

日記
84
ライバル
9
被ライバル
12