久しぶりに日記を書く

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 53.5kg 47kg 0% (あと6.5kg) 152.5cm 53.5kgの体型
    体脂肪 28.5% 0% 26% 152.5cm 美容

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2016年07月06日

  • まるみ

    書きたい気持ちはありましたが、
    何一つダイエット活動はしておらず、
    さすがに心苦しくてスルーしていました。

    ストレス満載で時間も気持ちのゆとりもなく、
    食べることでストレス解消の日々…

    今日は少し意識して行動できたので
    ちょっと記録しておきます。

    ♦︎運動の記録
    スイミング1時間
    ワンコとウォーキング20分×2回

    ♦︎食事の記録
    朝ご飯…画像①
    昼ご飯…画像②
    間食…画像③初堂島ロール(夫の出張のお土産)
    晩ご飯…ナポリタン少し

    カロリー合計:22:50
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