6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.9kg 57kg 13% (あと6.9kg) 165cm 63.9kgの体型
    体脂肪 33% 33.5% 27% 165cm 理想

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2016年07月06日

  • うさこ

    朝、体重計に乗ったら少し痩せてた
    でも、夜、食べてしまった
    明日からはとうぶん体重計には怖くて乗れない(笑)(;´∀`)
    朝、トマト、レタス、パン、ベーコン、卵、
    昼、サラダ、パン、
    夜、キウイフルーツ、トマト、レタス、キュウリ、チャーハン、クッキー2枚、チロルチョコ2個、ドーナツ1個、

    カロリー合計:23:00
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