24日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.5kg 93kg 70kg 31% (あと23kg) 158cm 93kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

2016年07月06日

  • すじこめし

    朝♪
    野菜サラダ 40㌍
    ドレッシング 12㌍
    イカとアスパラ炒め 84㌍
    高野豆腐 85㌍
    ゆで玉子2個 182㌍
    ワカメとねぎの味噌汁 50㌍
    牛乳 134㌍
    計587㌍
    昼♪なし
    夜♪なし
    間食♪ みかん1個 34㌍
    運動♪岩盤浴60分、犬の散歩1.8キロ

    計 621㌍

    今日生理になった~(●^o^●)
    生理と言っても、ちょこっと…
    でも三ヶ月ぐらいぶり…
    太ってから生理が来なくなったので、少し痩せたからかな…
    一度、婦人科に行かなきゃダメですね…Ψ( ̄∇ ̄)Ψ

    私、10キロぐらい痩せたって職場の人に言ってみたけど、言われてみればそうかも…だって…
    以前は横になると、喉から変な音がなってたんです…ヒューって…
    やっぱりお肉で気道が狭くなってるんだと思ってました…
    でも今はそれがなくなったんです♪
    やっぽり気道が少し広くなったんでしょうか…
    明日も頑張りま~す(●^o^●)

    カロリー合計:23:10
    •  
    • コメント2件
    • たま たま ほんと、5キロ、10キロじゃほとんど気づいて貰えないですよね

      増えてもあまり気づかれないけど(笑)

      体が一番反応してる気がする、私は血圧に出ますから

      痩せたねって言われるようにがんばらなきゃと今思った(o^^o)
      2016.07.07 08:48
    • すじこめし すじこめし > たまさん
      今日言われたのは、80キロ代になったら痩せたって周りも気付くんじゃないかって事らしい…Ψ( ̄∇ ̄)Ψ

      ダイエットすると体も健康になるって言うのもいいですよね~
      私は毎回会社の健康診断で引っ掛かってました…Ψ( ̄∇ ̄)Ψ
      2016.07.07 22:30
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すじこめし

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