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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 120kg 115.2kg 50kg 6% (あと65.2kg) 150.7cm 115.2kgの体型
    体脂肪 60% 50.7% 20% 150.7cm 体重とBMI

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2016年07月06日

  • あきた

    サボりました。

    三キロ増加。

    自業自得です。

    誰かの日記に
    「ミケタの人は全然続いてない」
    って書いてあって
    私は続けられるようにしよう
    って思ったのになぁ。

    細々でもいいから
    記録つけるのだけでも
    がんばる‼

    カロリー合計:23:11
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実践中のダイエット方法

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