1075カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 45kg 43kg 65% (あと2kg) 155.5cm 45kgの体型
    体脂肪 24.8% 18.2% 0% 155.5cm 標準

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2016年07月06日

  • mikiii

    昼 いかキムチ&オクラ納豆ご飯、サラダ
    味噌汁、ヨーグルト、チョコパイ 560カロリー

    ジム後 むね肉のみぞれ煮、サラダ、やっこ
    発芽玄米 515カロリー

    運動

    足、腹筋、ウォーキング、ランニング、クロストレーナー
    3時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:23:13
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