プチ糖質制限十一日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 60.3kg 56kg 54% (あと4.3kg) 159cm 60.3kgの体型
    体脂肪 34.2% 30.8% 28% 159cm 平均

2016年07月06日

  • まるになりかけ

    朝:バウムクーヘン
    昼:冷凍食品弁当、ご飯ちょっと
    夜:サラダ、カルピス(パイナップル味)間食:ブラックコーヒー三杯

    振り返って:コーヒーの飲みすぎは歯が黄色くなるよと自分に言いたい



    今日は心がすこぶる軽かったです。旅行が楽しかったおかげですねv改めて、知らない間にストレスだいぶ溜まってたんだなぁと思いました(~_~;)
    これからはちょこちょこ身近な場所にでいいから旅行に行こう。
    心がすっきりしたせいか体重が落ちました。あとちょっとで60キロ!

    カロリー合計:23:22
    •  
    • コメント2件
    • ビッグベリーマン(退会済み) ビッグベリーマン(退会済み) もうすぐ50kg台♪(´ε` )順調‼︎
      ストレス社会だよね〜うまく発散してダイエットもうまく行こう!
      2016.07.06 23:43
    • まるになりかけ まるになりかけ > ビッグベリーマンさん
      はい(*^^*)ストレスと向き合って発散しないとですねv
      ストレスなんか飛んでけー!!
      2016.07.07 09:36
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実践中のダイエット方法

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まるになりかけ
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