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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.7kg 50kg 28% (あと5.7kg) 170cm 55.7kgの体型
    体脂肪 24.2% 0% 20% 170cm 理想

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2016年07月06日

  • りりぃ

    昨日の夜食べ過ぎ、全然痩せてない…
    ドレス採寸までに53キロになる‼︎
    あと一ヶ月ないのにまずい…
    今日のねる前体重は56.4
    明日の朝は56くらいかなーと予測。
    全然痩せてない…
    夜ごはん自体の量はそんなに多くないけど、その前にお菓子たべちゃったしな…
    間食7時 カントリーマーム2個、エリーゼ3個、チョコクッキー1個
    ⇨ひとつ何カロリーか知らんけど、50くらい⁇と考えて。、、こんだけで300カロリー⁇
    もぅ、ダイエットというより糖尿とか健康的なことが心配になる。。。ふー。
    夜 9時
    麻婆茄子、豆腐、サラダ、お吸い物
    生理前かな?
    単純に食欲が大勢すぎるんだろうなー。うーむ。まずい。
    痩せないと‼︎一生に一度の素敵な日がベストじゃなくなってしまう泣‼︎
    旅行のまんまる顔を見返して気合いれなくちゃ‼︎

    カロリー合計:23:36
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170cm 55.7kg

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