炭水化物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 59.5kg 55kg 54% (あと4.5kg) 148.5cm 59.5kgの体型
    体脂肪 37.2% 36% 32% 148.5cm モデル

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2016年07月06日

  • ゆかねぇ

    今日は炭水化物が多目でした。
    昼から仕事だったので慌ててパンを食べた割には二個も食べてしまった(^^;
    来週は職場の健康診断なので、これ以上増えないように頑張ろう❗
    最近、足の裏に魚の目みたいなのができて痛くて踏み台昇降運動ができなかったけど、少しましになったので明日は頑張ろうp(^^)q

    カロリー合計:1472kcal23:37
    •  
    • コメント2件
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ 健康診断頑張ってね♪(*^_^*) 2016.07.10 20:58
    • ゆかねぇ ゆかねぇ > ☆ジャスミン☆さん
      ありがとう(*^^*)
      キープできるように頑張ります(^o^)v
      2016.07.10 23:23
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