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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 69.4kg 57.7kg 0% (あと11.7kg) 162cm 69.4kgの体型
    体脂肪 27.8% 0% 18% 162cm 標準

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2016年04月30日

  • 能戸 淳

    2016年4月30日金曜日
    ダイエット日記をつけてから570日目。
    ◎三食
    朝:カツオ
    昼:おにぎり
    夕:中華
    ◎間食
    ・なし
    ーーー
    小旅行の前にプログラミング講座へ。
    楽しい!

    カロリー合計:00:04
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実践中のダイエット方法

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能戸 淳
能戸 淳

162cm 67.2kg

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