マツキヨのアクティブリワード

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 67kg 49kg 36% (あと18kg) 157cm 67kgの体型
    体脂肪 37.5% 32.8% 20% 157cm 標準

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2016年07月06日

  • シュカ

    【食事内容と摂取カロリー】
    ・デニッシュブレッド 397
    ・玉子焼き 110
    ・トマト 14
    ・ヨーグルト 78

    ・チョコレートと苺チョコレートのアイスクリーム 282

    ・鯛飯のお茶漬け 280
    ・野菜サラダ 40
    ・焼いた鶏肉 280

    【運動】
    ・踏み台昇降 35分
    ・腹筋 15回



    マツキヨの公式アプリでやっているアクティブリワードというのを始めました。
    ポイントほしいです(º﹃º )

    カロリー合計:1481kcal00:10
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シュカ
シュカ

157cm 67kg

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