7*6

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.2kg 43.1kg 42kg 78% (あと1.1kg) 151.5cm 43.1kgの体型
    体脂肪 28% 0% 23% 151.5cm 美容

 » 
2016年07月06日

  • ふーみん


    わぁお( -᷅_-᷄ )
    1㌔くらい増えた。笑

    でも今日はちゃんと調整日!
    運動もしたし多少は減ってるはず…!

    明日は友達とディナー(ㅅ´³`)
    朝、昼抑えなきゃ!

    △▼△▼△▼△▼△▼△▼△


    ヤクルト


    玄米70g、卵納豆、豚キムチ野菜炒め


    ホット豆乳

    運動
    お尻&お腹筋トレ、カーヴィー(ゆるメラ部分)、高温反復浴、マッサージ

    カロリー合計:00:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう

    臓脂肪は、脂肪細胞の中にしっかりと蓄えられているので、マッサージをしたくらい ... 下脂肪の遊離脂肪酸は移動しやすいタイプの脂肪で、マッサージなどによって移動しやすくなっている。それでもエステは効果があると番組では締めくくって ... ら、エステ(エステティック)だろう。マッサージや脂肪の揉み出しなどで気になる部分 ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
★忘年会シーズンまでに目標を立ててみませんか★
はじめまして(´∀`)♥︎ 今年も、もうわずなになりましたね。皆さま、ダイエットは順調でしょうか♪♪私は...
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mami
  • ☆なが☆
  • サカナ@MEC食*
  • いぶ
  • himuu
  • アイス
  • あおい
  • 莉沙
  • ぶた丼
  • sayaka*
  • りぃな
被ライバル - 全てを見る
  • mami
  • ☆なが☆
  • ♥︎たぷ♥︎
  • サカナ@MEC食*
  • いぶ
  • himuu
  • アイス
  • あおい
  • sayaka*
  • 莉沙
  • ぶた丼
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
ふーみん
ふーみん

151.5cm 41.3kg

日記
103
ライバル
14
被ライバル
14