ごはんは自分で…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 49.7kg 48.5kg 80% (あと1.2kg) 163cm 49.7kgの体型
    体脂肪 28.5% 22.9% 163cm 美容

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2016年07月07日

  • morango

    今日も練習前の間食はガマン!

    しかし少し早目に戻ったらまだ母が起きていて
    ごはんをよそってくれたのですが・・・

    いつもの倍はありました。

    ゲフ

    朝…ヨーグルト、グレープフルーツ(1/8)
    昼…サンドイッチ、チョコクロ、カフェラテ
    夜…アジのムニエル、サラダ、鶏酢、ごはん、味噌汁

    間食…ホームランバー、はちみつ柚子茶

    カロリー合計:00:58
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