激務。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 62.5kg 53kg 32% (あと9.5kg) 155cm 62.5kgの体型
    体脂肪 0% 31.4% 0% 155cm 理想

2016年07月07日

  • ももたろう@糖質制限中

    朝7時から夜22時までってどんだけ激務なんー_| ̄|○
    本当に早く帰りたい!けど、飲み会も断ってばかりだと人間関係的に良くない。。
    睡眠不足だし糖質抜いてるし本当早く帰って休みたいけど今日は久々に飲みに参加〜
    焼酎水割り、もともと苦手だし一杯も飲みきれず。つまみもナッツつまむだけ〜

    朝ごはん
    ささみの塩胡椒焼、アボカド納豆、味噌汁、サラダ

    昼ごはん
    豚ロースの唐揚げ(衣外し)、味噌汁、もずく酢、温泉卵、サラダ

    夜ごはん
    サラダチキン

    間食
    プロテイン、焼酎水割り一杯、ナッツ

    カロリー合計:00:59
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ももたろう@糖質制限中
ももたろう@糖質制限中

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