おつかれさま

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 46.4kg 43kg 71% (あと3.4kg) 155cm 46.4kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 155cm 美容

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2016年07月07日

  • おもち

    特にたいした予定もないけれど、バタバタ忙しい〜足が疲れた…
    動けばダイエットになるからいいかな


    バナナ
    玄米
    きゅうり
    コーヒー


    サバ
    アボカド半分
    味噌汁
    プラム1個


    味噌汁
    豆腐一丁
    バナナ

    間食
    コーヒー
    ポテトチップス

    食欲はだいぶ落ち着いてるーよかった!
    こんな食事だけど、食べるのが本当に楽しみっ
    食べるって本当に幸せ〜!

    カロリー合計:01:37
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実践中のダイエット方法

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おもち
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155cm 45.6kg

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