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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 53.7kg 49.9kg 51% (あと3.8kg) 165cm 53.7kgの体型
    体脂肪 0% 25% 0% 165cm 理想

2016年07月06日

  • ひーちゃん

    膝が痛かったから走らず。
    筋トレもしなかった〜足マッサージぐらいかな

    スムージー200
    ゼリー100

    ごはん200
    納豆100
    たこ焼き2個 70

    パルム133
    蒟蒻畑50
    チーズ58

    豆腐56
    サラダ+お肉3切れ+かぼちゃの炒め物?

    家にいたら食べてしまうから出かけるようにしてます最近。笑
    はーやっぱまだまだだな、痩せよう

    カロリー合計:1200kcal02:19
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ひーちゃん
ひーちゃん

165cm 53.7kg

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