眠ってしもうた〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.3kg 59kg 56kg 52% (あと3kg) 166cm 59kgの体型
    体脂肪 30.3% 28.9% 23% 166cm 体重とBMI

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2016年07月07日

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    2日?連続で気を緩めるだけでこうも増えますか(ノд-`)
    お通じもきてないし。やっぱりわたし便秘気味だったのか!

    【朝ご飯】無し

    【昼ご飯】13:35
    ◎ジューシーおにぎり2個
    ◎コロッケ1個445kcal
    ◎野菜とくだもの112kcal
    ◎グリーンダカラ

    【間食】
    ◎かむかむブルーベリー&アサイー

    【夕ご飯】19:30
    ◎揚げパン
    ◎バターたっぷりガーリックフランスパン
    ◎しそ大根サラダ
    ◎シナモンロールパン
    ◎はいがパンバーガー2個

    【運動】無し

    【お通じ】×

    カロリー合計:03:17
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