37日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 128kg 118.4kg 100kg 34% (あと18.4kg) 175cm 118.4kgの体型
    体脂肪 38.5% 37.3% 30% 175cm 体重とBMI

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2016年07月07日

  • pepegy

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    15320歩

    朝食

    ヨーグルト+ブルーベリー+黒ごまきなこ
    150kcal(1食分)
    豆乳+ウェイトダウン
    137kcal(1杯)

    夕食

    バランスパワー
    90kcal(1個)
    チーズ
    40kcal(1個)
    ナッツ
    50kcal(1食分)

    間食

    アイスコーヒー
    7kcal(1杯)ベックス
    アイスコーヒー
    5kcal(1杯)プロント
    塩あめ
    80kcal(4個)

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    カロリー合計:559kcal03:55
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pepegy
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175cm 119.8kg

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