7/6(水) 未計測

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 55.3kg 49kg 51% (あと6.3kg) 151cm 55.3kgの体型
    体脂肪 35% 30% 25% 151cm 標準

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2016年07月06日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・靴ズレに負けずによく歩いた
    ・歩数計(15880歩)



    ☆食事☆
    【朝】
    ・フレンチトースト(1/4枚)
    ・ロールパン(1個)
    ・かぼちゃデニッシュ(1個)
    ・スクランブルエッグ
    ・ベーコン(2枚)
    ・ウィンナー(1本)
    ・ヨーグルト
    ・コーヒー
    ・牛乳(100ml)
    【昼】
    【夜】
    ・アメリカンドッグ
    ・赤飯おにぎり
    ・納豆巻
    【間】
    ・コーヒー
    ・カフェラテ
    ・バウムクーヘン

    カロリー合計:1754kcal04:57
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151cm 52.1kg

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