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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 50.6kg 49.5kg 84% (あと1.1kg) 157cm 50.6kgの体型
    体脂肪 30% 25.3% 25% 157cm 理想

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2016年07月06日

  • H&Y

    7月6日
    1日目!!!まさかの。

    豆乳紅茶

    太もも筋トレ

    ごはん、たまご
    味噌汁

    アメいくつか
    黒糖いくつか

    昼食
    鶏の塩麹焼き おいしかった!
    ごはん
    野菜
    味噌汁

    バタープレッツェル  ああ久しぶりのパン!
    うまからチキン 美味しくて満足したけど この二つ食べてちょっと満腹なりすぎて、ちょっと後悔(;_;)

    生理中 カロリー合計:05:40
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実践中のダイエット方法

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