無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 49.7kg 45kg 21% (あと4.7kg) 155.8cm 49.7kgの体型
    体脂肪 0% 26.1% 0% 155.8cm 体重とBMI

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2016年07月07日

  • ぱゆ

    きのう 筋トレ50分ダヨンのやつ20分

    昼 フルグラヨーグルトフルーツ乗せ
    玄米 卵焼き 味噌汁 オクラ胡麻和え

    夜 フルグラヨーグルトフルーツ乗せ
    キャベツコーンゆで卵サラダ
    焼きなすつゆかけ
    トンカツちーーーいさいの2つ

    カロリー合計:05:43
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実践中のダイエット方法

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155.8cm 49.6kg

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