417日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 59.8kg 55kg 0% (あと4.8kg) 153.5cm 59.8kgの体型
    体脂肪 33.7% 33.5% 20% 153.5cm 標準

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2016年07月06日

  • こっぷー

    歩数12200

    朝食

    ヨーグルト
    100kcal(1食分)
    BE-MAX
    150kcal(1食分)
    豆乳(カロリーオフ)
    170kcal(2.5食分)
    温野菜
    150kcal(1食分)

    昼食

    韓国料理(チゲ、チヂミ、トッポギ、サラダ、ナムル)
    650kcal(1食分)

    夕食

    サラダ
    260kcal(2食分)セブンイレブン

    間食

    ミックスナッツ
    186kcal(1食分)
    チョコレート
    100kcal(1食分)

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    カロリー合計:1766kcal06:27
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