56日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 87kg 60kg 22% (あと27kg) 160cm 87kgの体型
    体脂肪 42.3% 39.3% 25% 160cm 標準

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2016年07月07日

  • くずもち

    増えた!wiiにも叱られた。

    朝 起きて白湯 コッコアポG
      玄米茶碗半分 味噌汁 ピクルス

    昼 職場昼食 ごはん半分残し 

    夜 焼肉(鶏はらみ 牛赤身 豚肩ロース) レタス ピーマン 玉ねぎ なす
    できるだけ脂身の少ない部分。。

    wiifit30分

    カロリー合計:06:36
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くずもち
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160cm 78.9kg

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