レギンス入浴

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 59.3kg 55kg 57% (あと4.3kg) 162cm 59.3kgの体型
    体脂肪 36% 28.6% 20% 162cm 平均

2016年07月07日

  • ❁りんご❁

    増えちゃった°(°`ω´ °)°。
    水分とか溜め込んでるかなぁ
    お昼用におから餅作ってたら朝ごはん食べる時間が…、ないっ\(⊙⊙;)/
    急いで食べましたが、あまり良くないですよね(笑)

    むくんでるのかな?と思ってレギンス入浴してみました。
    メディキュットをはいて、入浴中に軽くマッサージ。
    すっきりしたのかな?たぶん。


    .。.:* ♬*゜.。.:* ♬*゜

    ◾朝
    豆乳
    ヨーグルト+チアシード

    ◾昼
    おから餅
    サラダ

    ◾夜
    納豆+チアシード
    オムレツ
    サラダのたまごとじ
    フライドチキン

    ♡間食
    なし

    .。.:* ♬*゜.。.:* ♬*゜

    カロリー合計:06:50
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