55.2kg22.9%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 55.2kg 53kg 24% (あと2.2kg) 163cm 55.2kgの体型
    体脂肪 22.1% 22.9% 19% 163cm モデル

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2016年07月07日

  • echiko

    朝食
    ☆…野菜ジュース350g
    アップルパイ
    乳…ヤクルト1本
    乳2・☆…バナナヨーグルト100g
    子供の残したツイストドーナツ半分
    ---------------------------450g

    昼食
    ☆…サクランボ450g
    肉…ウインナー
    レーズンパン
    ☆…きゅうりの漬物100g
    ‐----------------------------550g


    間食
    ☆・肉2…サラダ200g
    蒟蒻ゼリー1袋
    ●チーズおかきみたいの1袋
    おにぎり
    ---------------200g

    カロリー合計:07:37
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