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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 54.8kg 52kg 56% (あと2.8kg) 158cm 54.8kgの体型
    体脂肪 33.5% 32.1% 28% 158cm 美容

2016年07月07日

  • ぐみ@低糖質&ジム活

    帰りが遅くて1日通してゆで卵とサラダチキンしか食べてない。。
    足りないエネルギーはココナッツオイルで補うという…^^;

    明日の朝はジム行く!

    昨日の記録
    朝 ココナッツオイル入りカフェモカ、ゆで卵
    昼 サラダチキン、ココナッツオイル、レタス、ゆで卵
    23:30 サラダチキン、ベビーリーフ、ココナッツオイル、発泡酒、缶チューハイ、アーモンド、チーズ1切れ
    25:00 就寝

    カロリー合計:07:37
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ぐみ@低糖質&ジム活
ぐみ@低糖質&ジム活

158cm 55.8kg

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