運動メニュー

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 41.8kg 40kg 40% (あと1.8kg) 150cm 41.8kgの体型
    体脂肪 0% 150cm モデル

 » 
2016年07月07日

  • りん

    生理二日目

    スイカ貰って来た~

    イェイ~って程好きな訳じゃないけどね(笑)

    今日は暑くなりそうだ!


    最近の運動メニュー
    ランジ
    スクワット
    かかと上げ
    ツンツン体操

    足を後ろにやる
    名前分からず……

    気が向いたら踏み台昇降

    こんな感じで今日もやっておきま~す

    朝食☀
    写真2
    高野豆腐のサンドウィッチ
    パンより美味しい~
    中身はレタスとキュウリとハムのマリネ
    高野豆腐二つ分食べたら胸焼けするぅ~


    生理中 カロリー合計:07:40
    •  
    • コメント2件
    • pan pan 高野豆腐のサンドイッチ⁇
      高野豆腐は戻してから、どうするのですか??
      そういえば昔 母が鶏挽肉をはさんで片栗粉つけ焼いて煮てくれたの大好物でした(^ ^)久しぶりに作ってみようかな♪
      2016.07.07 16:18
    • りん りん > panさん
      水で戻して、
      ギュッと良く水を絞り
      フライパンにバターを溶かし両面カリッと焼きます。

      糖質も少ないし
      意外と美味しかったですよ♪

      パンが大好きなpanさんにはどうかなぁ~
      2016.07.07 19:50
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    ーガリンが塗られています。バターやマヨネーズを塗ったもの、マーガリンにバターやマーガリンを混ぜたものもありますが、外食やコンビニなどのサンドイッチはマーガリンを塗って ... 物油で作られたマーガリンは健康によく、太りにくいのでダイエットにもよいと思われてきた。 しかし、トランス脂肪酸の存在が明らかになってから ... 、マーガリンはダイエットに向いていないものとされるようになった。 トランス脂肪酸は、天然の植物油にはほとんど含まれていない ... vol.172 - マーガリンより、バターがベター ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創

    一覧を見たところ、どれも美味しそうなものばかりで、本当は全店舗のメニューを制覇したいんですけど。。。今 ... と食感が同時に楽しめます。りんごの甘酸っぱさと、ホイップとキャラメルのソフトな甘さがベストマッチ! どちらのメニューも食べ ... 応えバツグンで、食後のデザートというより、こちらをメインで食べたいですね。  このメニュー ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
腹筋30回/日
一日腹筋30回。一日一日ちまちまコツコツ。。。地道isBESTっつって。同志求む!!!...
30日スクワットチャレンジダイエット
また1日目からはじめま~す!ルールはいたって簡単第一日目はスクワットを50回(一日の中でこの数をこなせば...
身長150㌢代の人集まれ
身長150㌢~159㌢のダイエッターさん是非登録して一緒に頑張りましょうこんなことしたよとか書いて...
ライバル - 全てを見る
  • 東雲
  • たま @糖質制限
  • なつみ◆ダイエット歴10年目
  • April
  • ひまわり❀
  • なな
  • チャコ
  • おほほ
  • himuu
  • がきしる
  • なちゅ
被ライバル - 全てを見る
  • 東雲
  • キケロン
  • ☆なが☆
  • スナック☆マツコ
  • なつみ◆ダイエット歴10年目
  • April
  • ひまわり❀
  • なな
  • チャコ
  • おほほ
  • himuu
同期生 - 全てを見る
  • もにぃ。
  • 原やん
  • 桃子
  • ぷらむ
  • りいこ
  • ずねこ
  • ブー
  • じゃんはむ
  • ももいちご
  • layla5
  • ふと美
りん
りん

150cm 42.8kg

日記
1746
ライバル
132
被ライバル
131