今朝も蒸しますねえ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 57.2kg 55kg 62% (あと2.2kg) 164cm 57.2kgの体型
    体脂肪 19% 16% 15% 164cm 体重とBMI

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2016年07月07日

  • マッキー

    【今朝の運動】
    ジョギング 10.02km 0:49:41 12.1km/h 4:57min/km
    今朝も蒸します。

    【今朝のBGM】
    「雨」プレイリスト
    「雨のウェンズデイ(大瀧詠一)」で始まり、
    おしまいは「氷雨(中森明菜バージョン)」

    【今朝の体重・体脂肪率】
    57.2kg 16.0%

    出がけのうちのカーポート。
    地面から一輪の朝顔が。
    ど根性アサガオですね。

    運動

    ジョギング
    10km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:07:43
    •  
    • コメント2件
    • sa-to sa-to お久しぶりです。
      またよろしくおねがいします。
      今日はすごい暑さですよね

      しかしのどかな田園風景ですね。
      空気もおいしそうで
      朝のRUNおつかれさまです。
      2016.07.07 09:51
    • マッキー マッキー > sa-toさん
      こちらこそご無沙汰してます。

      こちらコメどころ。田んぼしかないようなところです。秋の実りの頃は、絶景ですよ。
      2016.07.08 12:45
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