78日目 もう夏ですね~♪ テンションUPする~

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 76.4kg 67.4kg 55% (あと9kg) 174cm 76.4kgの体型
    体脂肪 29.3% 24.5% 18.5% 174cm モデル

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2016年07月07日

  • yukinorick

    カラダが76㎏台を基準としてくれた模様…
    ジムOFFだった昨日ですが、76.4㎏で収まってくれてればOKです。

    お酒の場も16日(土)まで無い予定なので、その間にコツコツと体重を落としていかねば…

    体脂肪は23%台が見え隠れ状態です。
    やっぱかなり手強い…

    カロリー合計:07:49
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    • コメント6件
    • わうけん わうけん 体脂肪は手強いってゆーか、よくわかんない…。

      朝だと22%…。

      夜だと19%…。

      夜のを信じてます(笑)
      2016.07.07 09:16
    • yukinorick yukinorick > わうけんさん
      そうなんですよね。
      朝いちは体脂肪増えてます。
      とにかく20%切りたい…
      2016.07.07 11:38
    • あの あの 凄い!
      もう10キロ以上やせてるじゃないですか!‧˚₊*̥(∗︎*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥素晴らしいですよ
      体脂肪率身体軽くなれば運動、よりしやすくなってきっとへってきますよ(^^)
      私はそう勝手におもいこんでます(笑)
      2016.07.07 15:38
    • きら きら え?朝一は体脂肪増えてるのですか?いつも朝一に測ってるのでわかりませんでした~(;゚Д゚)! 2016.07.07 20:55
    • yukinorick yukinorick > あのさん
      コメントどうもです♪
      短期集中で一気にやらないとダレるタイプなので…(笑)
      体脂肪ね~、格闘中です。
      2016.07.07 22:48
    • yukinorick yukinorick > きらさん
      僕もこちらに入力してる数字は朝一の記録です。
      暇さえあれば、体重計に乗るようにしてますが、確かに
      前夜寝る前と朝一では体重で-0.5㎏前後、体脂肪率で+2%前後って感じで変化してきます。
      2016.07.07 22:51
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