減った♪

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 60.2kg 38kg 4% (あと22.2kg) 146.5cm 60.2kgの体型
    体脂肪 28.5% 28% 18% 146.5cm 理想

 » 
2016年07月07日

  • 織花

    やったね♪

    朝:カレー、ヘンプシードオイル
    昼:ミニ弁当
    夜:椎茸のフライ、クリーミィコロッケ、ほうれん草のおひたし、サラダ、ふすまパン1枚、バジルシード

    MSMサプリ、ビタミンCサプリ、ケイ素
    PMSサプリ

    体幹運動
    ラジオ体操

    カロリー合計:07:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.171 - 上質な植物油を活用しよう

    がよいという研究発表もある。ブドウの種子から搾ったグレープシードオイルはn-6系(オメガ6)脂 ... 肪酸で、ポリフェノールやビタミンEが豊富で抗酸化作用に優れている。 また、オリーブの実から搾ったエクストラバージンオイル ... や料理にかけて食べるだけでなく、飲む油としても使われている。 グレープシードオイル ...

    ダイエットラボ
  • ジルスチュアート ビューティ、クリスマスに向けた限定コスメ&スキンケアを発売

    ドレス グロス」(2,500円)は、ローズマリーエキス、ラベンダーオイル、アボカドオイルにベビーミン ... ラックス ハンドクリーム」(74g/2,400円、30g/1,200円)、ホワイトストロベリーエキス、カレンデュラエキスなどのうるおい成分とマンゴーシード ... アイテムが登場する。リキッドアイカラー「ジルスチュアート ドリーミィドレス アイズ」(2,5 ... ジルスチュアート ビューティ、クリスマスに向けた限定コスメ&スキンケアを発売 ...

    ダイエットNEWS
  • FORTUNA(フォルトゥナ)

    倉敷駅 ガーデン付一軒家を貸切、笑顔あふれるサプライズWorゆったり会話を楽しむWを叶えて ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
励まし合いながらダイエット
ダイエットの仕方ゎなんでもいいので情報交換したり、励まし合えたらいいなŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑'ч'...
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • はるまま
  • あこ
  • yama
  • ささみ
  • やえ桜
  • ぴぴ
被ライバル - 全てを見る
  • はるまま
  • あこ
  • yama
  • ささみ
  • やえ桜
  • ぴぴ
  • みかん缶
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
織花
織花

146.5cm 63.8kg

日記
310
ライバル
6
被ライバル
7