レコ☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.3kg 67.3kg 52kg 28% (あと15.3kg) 155cm 67.3kgの体型
    体脂肪 43.9% 0% 28% 155cm 体重とBMI

2016年07月07日

  • おやこダイエット

    白湯

    7:40
    美禅食+トマトジュース
    Primulaおからクッキー4枚

    11:00
    ブルーベリー
    大豆とココナツ、レーズンのお菓子

    12:00
    ミックスサンド
    いなり寿司1個(病院食)
    クラムチャウダー
    ブラックコーヒー

    15:30
    ミニ和風パフェ(寒天、あんこ、抹茶アイス)

    19:00
    カレーライス
    キャベツとアスパラサラダ(1/2ゴマドレ)

    カロリー合計:07:52
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おやこダイエット
おやこダイエット

155cm 64.2kg

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