出番が…

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 79kg 60kg 0% (あと19kg) 164cm 79kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm モデル

 » 
2016年07月07日

  • タノタノ

    先日雨天時に室内で運動するために購入した運動靴、梅雨とは思えない好天が続いてるため未だに出番無し。でもそろそろお天気が怪しくなってるようで明日辺りには活躍できるかも。
    それにしても体重微動だにしないのは何故(;o;)
    健診まであと22日。少しでもマイナスにしておきたい~~(--;)
    7/6
    朝食:おむすび
    昼食:ご飯 牛肉と野菜のオイスターソース炒め アボカドサラダ すまし汁
    夕食:皿うどん 砂ずりのポン酢かけ
    間食:カレーパン(ウォーキング前)
    ウォーキング:660m×7周(ジョグ1㎞)
    歩数計:10000/日

    カロリー合計:07:52
    •  
    • コメント6件
    • チョー偏食 チョー偏食 ほんと、タノタノさんが室内靴を買ってから
      天気がいいよねええ。
      まぁ、いいにこしたことはないんだけど。

      でも、今日の夕方から豪雨じゃないの???
      一万歩、昨日も歩いたのですね(๑•̀ㅁ•́๑)✧
      すごい!!

      問題は、おむすび、ご飯、皿うどん、カレーパンなのかなぁ?
      砂肝のポン酢かけ、美味しいよね。
      2016.07.07 12:05
    • まり まり そっか、22日後なのね。
      私も今日また大幅増量で大変なことになってるから
      明日から、やり方検討して頑張ってみます~。
      2016.07.07 18:03
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ 微動だにしないのは不思議。こんなに生活が変わっているのに…??
      体重計壊れてないかしら??

      でも、チョーさんのスルドイ指摘が正解かな??確かに糖質が多いかも。
      ゴハンを豆腐に置き換えるとか、ウォーキング前のカレーパンをランチパックの卵サンドにするとか…は、どうかなぁ♡
      2016.07.07 18:16
    • タノタノ タノタノ > チョー偏食さん
      どうも明日からは雨みたいです。新しいシューズ、出動させなくては‼
      炭水化物の食べ過ぎ、要注意ですよね(--;)
      2016.07.07 21:50
    • タノタノ タノタノ > まりさん
      お互い頑張って負のオーラ断ち切っちゃいましょうねp(^^)q
      2016.07.07 21:53
    • タノタノ タノタノ > おなかプヨプヨさん
      夕食は控えようと思ってるのにいつの間にか炭水化物祭りになってるんですよね(--;)まだまだ自分に甘い私、気を付けなくては‼
      2016.07.07 22:03
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう

    働きは起こるものの、運動をして体脂肪を落としたときには筋肉が増えるか、少なくても減らないようにできる ... いる。 そのため、急に体脂肪が減るようなことが起こると、それが太っている人の場合でも体脂肪の減少にブレーキ ... から、ダイエットのプランを考えるときには1か月に2~3kgまでというように、無理のない目標を立てるようにして ... vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    の才能を与えられたのだと思い起こさせてくれる存在です」と語っている。 レースを走ることについて、「800mが気持ちよくなることはない ... 達やたくさんの観客は、それでも私を応援し続けていてくれて、その時になって自分を決めるのは勝ち負けではなくて、私がどんな反応をした ... ことを夢見ていた。 8歳の時にソマリアから家族で移住した。フットボーラーとしては活躍でき ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • アートグレイス・ウエディングコースト

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 【梅田20分とは思えない、上質リゾート】都心では味わえない水・緑・空に囲まれる一日 ... アートグレイス・ウエディングコースト ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
★大幅ダイエットの会★
初めましてヾ(*´▽`*)ノこちらは10Kg〜の大幅ダイエットを目指す方々のコミュです(●´ω`●)・試...
ラジオ体操♪スタンプカード
毎朝早起きして、NHKのEテレで放送しているテレビ体操(ラジオ体操)ができたら記録するだけのコミュです(...
朝イチ計量クラブ(仮)
みなさんはいつ体重計に乗ってますか?私は朝起きてトイレに行った後マッパで体重計に乗っています。食後は体重...
ライバル - 全てを見る
  • あさがお
  • ゆきうさぎまる
  • みみー
  • きぬ
  • kiki
  • maiko
  • ニコル(^-^)/
  • cryptex
  • まるこ
  • おなかプヨプヨ
  • のぶーみ★
被ライバル - 全てを見る
  • ぶちゃらてぃ
  • あさがお
  • timo
  • ゆきうさぎまる
  • みみー
  • きぬ
  • kiki
  • maiko
  • ニコル(^-^)/
  • cryptex
  • かおりん☆
同期生 - 全てを見る
  • imozaru
  • ぽちゃこ
  • furoro
  • 大野蒼衣
  • あや
  • プル中野(わぉ!)
  • ただの豚
  • くるみ
  • のん
  • マスリノ
  • ふじこ
タノタノ
タノタノ

164cm 77kg

日記
693
ライバル
26
被ライバル
26