2016-7-7

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 75.9kg 50kg 5% (あと25.9kg) 152cm 75.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 標準

2016年07月07日

  • なぉみちあん

    【朝】
    ●クリーミーヨーグルト
    ●バナナ

    【間食】
    ●アーモンド効果
    ●クリームパン

    【昼】
    ●ごはん
    ●麻婆茄子
    ●韓国海苔
    ●味噌汁(油あげと豆腐)
    ●ひきわり納豆
    ●子持ち昆布
    ●温玉
    ●しらす

    【間食】
    ●いんげんのごまあえ味見

    【夜】
    ●麻婆茄子
    ●ミニハンバーグ
    ●いんげんのごまあえ

    生理中 カロリー合計:07:57
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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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