生理前

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.5kg 55kg 6% (あと7.5kg) 157cm 62.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

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2016年07月06日

  • bechan12

    仕事終わり30分歩いて次の駅まで歩いた〜生理前、からだが重い(u_u)

    朝食

    黒ごまバナナ豆乳
    200kcal(1食分)

    昼食

    一昨日のバーベキューの残り
    600kcal(1食分)
    メロン、ブラックベリー
    120kcal(1食分)

    夕食

    サラダ
    500kcal(1食分)
    サーモン、アボガド、きゅうり和え
    150kcal(1食分)

    間食

    バナナ
    65kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    運動

    ウォーキング
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1635kcal07:58
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