今日1日食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 40.8kg 43kg -0% (あと0kg) 154cm 40.8kgの体型
    体脂肪 19% 20% 22% 154cm 理想

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2016年07月06日

  • あっけ

    朝いち@常温のお茶
    朝ご飯@ヤクルト コーヒー(牛乳入り) ヨーグルト(プルーン入り) ご飯二口 レタスと鶏挽き肉納豆味噌 大きなソーセージ 目玉焼き 常温のお茶 薬3つ
    昼ご飯@レバニラいため 水 餃子の中身だけ少々 チャーハン一口
    おやつ@りんご酢 ポークソーセージ 五穀クラッカー
    夜ご飯@レタスと鶏挽き肉納豆味噌 ご飯二口 ウインナー 揚げ 常温のお茶 薬一つ

    カロリー合計:08:01
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154cm 40.8kg

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