104.4kg 47.6%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108kg 104.4kg 80kg 12% (あと24.4kg) 172cm 104.4kgの体型
    体脂肪 48% 47.6% 0% 172cm 体重とBMI

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2016年07月07日

  • SAN

    黒酢・ビタミンCサプリ



    セロリの味噌汁
    野菜と鶏肉の和え物
    きゅうりの浅漬け
    豚肉としらたきとネギともやしの焼き肉のたれ炒め

    アイスコーヒー



    豚ロース焼き肉のたれ漬け
    野菜と鶏肉の和え物
    セロリの味噌汁
    レタス

    アイスコーヒー



    きゅうりの浅漬け
    鮭、大さじ1
    納豆1

    腹筋
    背筋

    カロリー合計:08:04
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