day48

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 60.2kg 55kg 47% (あと5.2kg) 166cm 60.2kgの体型
    体脂肪 32.9% 0% 25% 166cm モデル

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2016年07月06日

  • じゅり☆

    朝ごはん 9時半
    スチーム野菜 えび、豆腐、おから麺入り
    無調整豆乳珈琲
    水切りヨーグルトブルーベリー入

    昼ごはん 15時半
    野菜サラダ
    枝豆
    中華スープ
    そうめん少々
    メロン
    ドラゴンフルーツ
    コーヒーゼリー

    夜は暑くて水をがぶ飲みして終わり!

    カロリー合計:08:06
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じゅり☆
じゅり☆

166cm 60.5kg

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