20160707

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 62.3kg 60kg 0% (あと2.3kg) 176cm 62.3kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 体重とBMI

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2016年07月07日

  • takkan

    朝食:カレーライス 野菜サラダ みそ汁 納豆 ベーコン ウインナー オムレツ チーズ入りハッシュポテト しょうゆ豆 こんにゃく 漬けもの 平天 細天 しいたけ肉詰め がんもどき フルーツグラノーラ パイナップル プレーンヨーグルト 1000kcal
    昼食:0kcal
    夕食:中華弁当(豚レバー炒め もやし炒め 酢豚 焼飯) キャベツの千切り みそ汁 フルーツヨーグルト 800kcal

    カロリー合計:1800kcal08:12
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