☆未測定☆パンパカパン〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 48kg 46kg 35% (あと2kg) 156cm 48kgの体型
    体脂肪 19.6% 0% 18% 156cm 理想

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2016年07月07日

  • ピンキー

    【食事】
    *朝*
    玄米
    大根おろしのお味噌汁
    レーズンパン
    梅ジャム
    桃ゼリー

    *間*
    なし

    *昼*
    厚切りレーズンパン
    チキンカツサンド2コ
    チョコフランスパン

    *間*
    チョコパン
    スフレチーズケーキ

    *夜*
    チョレギサラダ
    チーズカレーコロッケ
    お味噌汁
    めかぶ納豆豆腐
    ミックスナッツ

    *間*
    なし

    【運動】
    *朝*
    なし

    *昼*
    ウォーキング
    半身浴

    *夜*
    なし


    【美容】
    女性ホルモンのなんとか検査のキット申し込んでみた♡
    届くの楽しみ〜♡

    エストロゲンが切実に欲しい>_<♡

    【コメント】
    お腹いっぱい食べないと満足できなくなってるかも>_<

    しかも炭水化物祭り(・・;)

    今、痩せ期なのに〜!
    ココで頑張らなきゃだよ〜♡

    落ち着いて♡
    深呼吸して、頑張ろう(^^)♡

    昨日のテレビで見たやつ!
    わたしの歩き方は完全に下半身デブまっしぐらなやつだった>_<

    足の形直したいから、歩き方は気をつけよ!!♡






    カロリー合計:08:12
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156cm 47kg

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