気分はどんより

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 81.7kg 60kg 5% (あと21.7kg) 159cm 81.7kgの体型
    体脂肪 45.9% 45.5% 30% 159cm 標準

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2016年07月07日

  • はちみつ

    2日目
    昨夜あまり食べなかったからか(いつもに比べて)、夜中にお腹壊したからか、少し体重減りました。

    でも夜食べれないことでイライラ…
    痩せてる人はイライラしないのかなぁ。

    ダイエットに限らず、努力しなくても普通の幸せ手に入れられる人いっぱいいるのに。
    いろいろなこと考えてたら、ネガティブになってしまった。


    朝ごはん:目玉焼き ごはん
    昼ごはん:天ぷら蕎麦
    間食: チーズ
    夜ごはん:豚肉と小松菜のにんにく醤油炒め ラタトゥイユ ごはん半分 キャベツ

    朝ごはんが美味しかった!



    カロリー合計:08:15
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はちみつ
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159cm 81kg

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