痩せ期

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 74.7kg 64kg 15% (あと10.7kg) 164cm 74.7kgの体型
    体脂肪 37.6% 164cm 美容

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2016年07月07日

  • 茶々子

    生理後で痩せ期
    糖質制限
    ラジオ体操


    食事制限も運動も、どうせ続かないからさ。


    止めた。


    我慢はするけど、食べたいなら厳選して食べます。

    今日は会社でチョコモナカジャンボを半分食べた。

    甘い物って美味しいね♪

    カロリー合計:08:23
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