11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51.1kg 48kg 22% (あと3.1kg) 161cm 51.1kgの体型
    体脂肪 25.9% 24.7% 21% 161cm 美容

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2016年07月07日

  • junon

    11:45~19:45
    昼食:冷やし中華
       鮭の塩焼き
       麻婆豆腐
       もやしとにらの味噌汁
       白米
    間食:せんべい
       素焼きミックスナッツ
       アイスコーヒー
    夕食:ラタトゥイユ
       ツナとブロッコリーのサラダ
       キムチ
    間食:カルピスアイス

    カロリー合計:08:37
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junon
junon

161cm 50.7kg

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