100

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 53.8kg 49kg 57% (あと4.8kg) 160cm 53.8kgの体型
    体脂肪 27.4% 20.8% 19% 160cm モデル

 » 
2016年07月07日

  • ニーナ

    100日目 前日比-0.2kg
    53.8kg(-0.2kg)
    20.8%(-1.1%)
    足踏み状態抜け出したいわ。あー、深キョンみたいになりたい。憧れるな。
    写真集出したばっかりでも、自信ついて2冊同時に写真集出しちゃうわよね。カワイイなぁ!昨日はオフデーなので、ハーゲンダッツのシチリアレモンパイ久しぶりに食べた♪
    セブンイレブン限定のは、ダンナさんがいつの間にか食べちゃってた!私のじゃないんだけど一口貰いたかったので優しくしてたのにな!ショック。
    食べたいものがたくさん頭に浮かんでくるから、週一のオフデーだけじゃ足りないわ。もう1日位延長大丈夫かなーというのがキケンなのよね、きっと。
    私はauユーザーで、DCやる少し前から、【KARADAマネージャー】っていうのをやっていて、それでざっくりしたカロリーや栄養バランスをみてます。
    自分の、今までの食生活がどんな感じかわかるのでいいですよ。
    カロリー、塩分、脂肪は簡単に取れちゃうなぁーとか、
    何が足りないなぁー、とか。
    サプリメント飲むようになったのもそれがきっかけなんです。食事だけでは足りない時はサプリメントに頼ってます。

    ◼写真

    ◼写真

    ◼写真
    間食
    ◼ふわふわファンシー(瀬戸内レモン)

    カロリー合計:2270kcal09:24
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    が、休日にはあまり動かないという人は、余計に食べたものがきっかけになって ... 、脂肪として蓄積される量は少ない。 甘いもので満足をしたという記憶が、また1週間の我慢をする原動力になるので ... 、ただ甘いもの、お菓子というのではなく、本当に好きなお菓子、お取り寄せの限定のお菓子といったような特別なもの ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    。 優:嬉しいですね。みんないつの間にか巻き込まれていたようだから、私もメンバーって言っちゃっていいのかな ... ことの楽しさ ――優さんはなんでもひとりでやるタイプに思えたのですが、実際チームでやり始めてどうですか? 優:最初は箱詰めから発送作業まで全部ひとりでやっていた ... 近は、食べるときにカロリーやアレルギーなどの制約を考える機会が多いですが、YOU BOXは、その土地の文化でいただいているものを ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • クラシカ ベイ クオーレ

    大分駅 海に浮かぶようなロケーション。映画のように思い出を彩るベイエリアの上質空間 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • モケケ
  • 秋雨(あきさめ)
  • ちゃめ
  • キララ
  • Mの挑戦
  • ハンナ
  • ちむたむ
被ライバル - 全てを見る
  • モケケ
  • みーすけ
  • 秋雨(あきさめ)
  • ちゃめ
  • キララ
  • Mの挑戦
  • ハンナ
  • いっちゃん
  • ちむたむ
  • キュゥ
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
ニーナ
ニーナ

160cm 53.5kg

日記
156
ライバル
7
被ライバル
10