朝練

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48kg 45kg 40% (あと3kg) 153cm 48kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 標準

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2016年07月07日

  • mai

    朝練してから体重はかったから、ちょっとせこい数字(笑)汗の分ひかれとるよね、ってことは昨日より多いんやね、うん。まぁ昨日は部活行ってないしこんなもんや。あと2日くらいでゴールデン期間が始まる。そこでもう一踏ん張りや!がんばろう!

    DAY8

    すいか、ミニトマト、ぶどう、味噌ナス

    ピーマンしめじジャガイモの温野菜、キャベツ炒め、
    どら焼き

    おにぎり、ししゃもフライ、もやしの卵とじ、いんげん豆、豆腐、レンコン天ぷら、イカ天

    生理中 カロリー合計:09:34
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実践中のダイエット方法

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153cm 49.7kg

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